단백질 보충제 고르는 법, 운동 목적별 추천 가이드
헬스장에 처음 등록했을 때, PT쌤이 말했어요. "단백질 보충제는 꼭 챙기셔야 해요!" 순간 머릿속이 복잡해졌죠. 무슨 단백질을 말하는 건지, 종류는 왜 그렇게 많은지, 운동도 어려운데 보충제까지 알아봐야 하다니! 혹시 저처럼 단백질 보충제를 처음 접하고 혼란스러우셨다면, 오늘 글이 정말 도움이 될 거예요.이 글에서는 운동 목적에 따라 어떤 단백질 보충제가 적합한지 자세히 알려드릴게요. 근성장, 체중 감량, 유지 등 다양한 목표에 따라 제품이 달라져야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 내 몸에 맞는 단백질을 골라야 운동 효과도 극대화되죠! 이제 복잡했던 단백질 선택, 저와 함께 하나씩 풀어볼까요? 단백질 보충제의 종류와 특징 단백질 보충제는 생각보다 종류가 많아요. 가장 대표적인 건 웨이(Whey) 단백질,..
