체지방 줄이는 운동 후기, 한 달 해보니 이런 변화가!
살은 숫자가 아니더라고요, 진짜 바뀌는 건 '라인'이었어요!“운동해도 살이 잘 안 빠져요…”“체중은 줄었는데, 아직도 뱃살이 남아 있어요.”저도 그랬어요. 그래서 체중이 아니라 체지방률에 집중해서 운동을 시작했어요.딱 한 달! 무리하지 않고, 현실적인 루틴으로 실천한 결과를 공유해볼게요.운동 루틴, 체지방률 변화, 체감 효과까지 모두 담았습니다 😊📌 목차체중보다 체지방이 중요한 이유체지방 줄이기 한 달 운동 루틴실천 전후 체지방률 변화눈에 띄게 달라진 몸의 변화함께 실천한 식단 팁힘들었던 순간과 극복법지금 시작하려는 분께 드리는 한마디## 체중보다 체지방이 중요한 이유몸무게는 같아도 체지방률에 따라 체형이 완전히 달라져요.특히 뱃살, 옆구리, 허벅지 살은 내장지방과 밀접한 관련이 있어요.운동할 땐 체..
