사회생활 중 불안감에 시달린다면? 극복을 위한 6가지 실질적인 방법

여러분, 혹시 이런 적 있으셨나요?회의 전 발표를 앞두고 심장이 미친 듯이 뛰고, 아무도 나를 보지 않는데도 땀이 나고 숨이 막혔던 순간들.사회생활을 하다 보면 이유 없는 불안감이 몰려올 때가 있어요. 이게 반복되면 스스로가 너무 작아지고, 일상도 버겁게 느껴지죠.저도 한때는 출근길부터 마음이 무겁고, 누가 말을 걸기만 해도 깜짝 놀랄 정도였어요.그런 시기를 겪으며 조금씩 깨달았던 ‘불안과 공존하는 법’, 그리고 그것을 건강하게 다스리는 방법들을 오늘 나눠보려고 해요.혹시 지금 이 글을 보고 있는 당신도 그런 마음을 겪고 있다면, 끝까지 함께해 주세요.이 글을 통해 조금이나마 숨통이 트이고, 내 마음을 다독이는 데 도움이 되기를 진심으로 바라며 시작해봅니다.📋 목차 사회불안 증상의 정체는 무엇일까? ..