우울증 초기 증상 체크포인트

그냥 기분 탓이라 넘겼던 그 신호, 혹시 우울의 시작일까요?“요즘 왜 이렇게 무기력하지…”“아무 일도 없는데 그냥 눈물이 나요.”저도 처음엔 그냥 피곤한 줄만 알았어요.하지만 계속 반복되는 무기력함, 잠들기 힘든 밤, 아무것도 하고 싶지 않은 마음…지금 생각해보면 그게 바로 우울증의 시작이었던 것 같아요.오늘은 우울증 초기 증상들을 미리 알아보고,스스로 체크할 수 있는 포인트들을 정리해드릴게요.📌 목차우울증이란 무엇인가요?사소하지만 절대 사소하지 않은 초기 신호우울증 초기 증상 체크리스트감정 변화 외에도 나타나는 신체 신호일반 피로감과 우울증 구별법내가 우울증일까? 자가 테스트 방법지금 필요한 건 '판단'이 아니라 '이해'## 우울증이란 무엇인가요?우울증은 단순한 감정의 일시적 기복이 아니라,지속적이고..

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• · 2025. 4. 30.
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우울감과 무기력, 그 미묘한 차이를 아시나요?

기분이 가라앉을 때, 그게 우울감일까요 아니면 단순한 무기력일까요? 그 차이를 아는 게 생각보다 중요합니다.안녕하세요, 요즘 따라 아침에 일어나기가 너무 힘들고, 뭔가를 해보려는 의지도 자꾸 사라져서 걱정이 많았어요. ‘혹시 나 우울증인 걸까?’라는 생각도 들고요. 그런데 자세히 들여다보니, 우울감과 무기력은 분명 비슷하지만 다르더라고요. 그 미묘한 차이를 안다는 건 내 마음을 이해하는 데 정말 중요한 첫걸음이란 걸 깨달았어요. 오늘은 그 이야기를 나눠보려 해요.목차우울감이란 무엇인가요? 무기력은 어떤 상태일까요? 우울감 vs 무기력, 핵심 차이점 정리 일상에서 드러나는 신호들 대처 방법과 회복 팁 전문가 상담이 필요한 시점우울감이란 무엇인가요?우울감은 일시적으로 기분이 침체되고 슬픔이나 공허함을 느끼는..

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• · 2025. 4. 16.
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