오메가3 복용법과 가장 효과적인 시간은?

오메가3 복용법과 가장 효과적인 시간은?"오메가3는 무조건 식후에?" 진짜 효과 보려면 복용 시간과 방법이 더 중요합니다!안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 평소에도 꾸준히 챙겨 먹는 '오메가3'에 대해 이야기해보려 해요. 처음에는 그냥 건강에 좋다길래 무작정 먹기 시작했는데, 알고 보니 복용 방법과 시간에 따라 효과가 천차만별이라는 거 있죠? 어느 날은 공복에 먹었다가 속이 미묘하게 불편했고, 또 어떤 날은 잊고 그냥 밤 늦게 먹은 적도 있었거든요. 그래서 도대체 오메가3는 언제, 어떻게 먹어야 가장 좋은지 궁금해졌고... 결국 꽤나 깊이 파고들었답니다. 그 정리한 내용을 여러분과 공유할게요!목차오메가3, 정확히 뭐길래? 오메가3가 우리 몸에 주는 효과 오메가3 복용, 가장 좋은 시간은? 올바른 오메가3 ..