폐 기능 좋아지는 운동, 호흡기 약한 분들 필독!

숨쉬기조차 힘들었던 그때, 지금은 달라졌어요“조금만 걸어도 숨이 차요.”“겨울만 되면 기침이 멈추질 않아요…”저도 예전엔 폐활량이 약해서 숨쉬기조차 버거웠던 적이 있었어요.하지만 호흡기 운동을 꾸준히 하면서 정말 많이 나아졌답니다!오늘은 폐 기능 좋아지는 운동, 특히 호흡기 약한 분들에게 꼭 필요한 방법들을 알려드릴게요.📌 목차폐 기능이 떨어지는 이유운동이 폐 건강에 미치는 영향폐 기능 강화 운동 TOP5호흡기 약한 분을 위한 운동 루틴운동 시 주의할 점호흡 훈련과 생활 습관꾸준히 실천한 효과 후기## 폐 기능이 떨어지는 이유폐 기능이 약해지는 이유는 생각보다 다양해요.💨 흡연과 미세먼지😷 잦은 감기나 기관지염🛌 운동 부족으로 인한 폐활량 감소🏙 실내 활동 위주의 생활📉 면역력 저하와 노화숨이..