건강검진에서 간 수치가 높게 나왔다면? 꼭 알아야 할 원인과 대처법

안녕하세요 여러분! 혹시 건강검진 결과를 받아보고 “간 수치가 높습니다”라는 말에 깜짝 놀라신 적 있으신가요?평소 별다른 증상이 없었는데 이런 결과가 나와 당황하거나 걱정되셨다면, 오늘 이 글이 큰 도움이 될 거예요.사실 저도 예전에 AST, ALT 수치가 기준보다 훨씬 높게 나왔던 적이 있었어요.당시엔 너무 놀라 병원 세 군데를 찾아다니며 검사를 반복했는데, 의외로 원인은 사소한 생활습관에서 비롯된 거였더라고요.이번 포스팅에서는 간 수치 상승의 원인부터 대처법, 생활습관 개선 방법까지 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 정리해봤어요.걱정만 하지 마시고, 지금부터 하나씩 같이 알아보며 차근차근 대처해 봅시다!📋 목차 간 수치(AST, ALT)란 무엇인가요? 🧪 간 수치가 높아지는 주요 원인들 ⚠️ 어떤..

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• · 2025. 6. 23.
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수분 섭취가 건강에 미치는 영향

물은 우리 몸의 60~70%를 차지하는 필수 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 물을 충분히 마시지 않아 건강에 악영향을 미치고 있어요. 물을 제대로 섭취하면 몸이 어떻게 달라지는지, 그리고 부족하면 어떤 문제가 발생하는지 자세히 알아볼게요!📌 목차수분 섭취의 중요성물이 몸에서 하는 역할수분 부족이 건강에 미치는 영향올바른 수분 섭취 방법물을 많이 마시면 좋은 점수분 섭취에 대한 잘못된 상식건강한 수분 섭취 습관 만들기## 수분 섭취의 중요성물은 생명의 근원이라 불릴 정도로 우리 몸에 중요한 역할을 해요. 체내 수분 균형이 맞지 않으면 피로감이 증가하고, 심하면 건강에 심각한 문제가 생길 수 있어요. 특히, 날씨가 더운 여름철이나 운동 후에는 땀을 많이 흘려 수분 손실이 크기 때문에 더 신경 써야 합니다..

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• · 2025. 3. 16.
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호르몬 균형이 건강에 미치는 영향: 몸의 조화로운 리듬 만들기

호르몬은 우리 몸의 작은 신호등과 같습니다. 🧬 신체 기능을 조절하고, 감정과 에너지 수준을 조율하며, 건강을 유지하는 중요한 역할을 하죠. 하지만 호르몬 균형이 깨지면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 호르몬 건강이 우리 몸에 미치는 영향을 살펴보고, 자연스럽게 균형을 맞추는 방법을 소개하겠습니다.📌 목차호르몬이란 무엇인가?호르몬 불균형의 원인호르몬 불균형이 건강에 미치는 영향생체 리듬과 호르몬의 관계호르몬 균형을 유지하는 생활 습관음식과 호르몬 건강건강한 내분비계를 위한 실천법🧠 호르몬이란 무엇인가?호르몬은 내분비계에서 생성되어 혈류를 통해 몸 곳곳으로 전달되는 화학적 신호물질입니다. 성장, 대사, 감정 조절, 수면 패턴, 면역 기능 등 다양한 생리적 작용을 조절하는 역할을 ..

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• · 2025. 3. 15.
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겨울철 조심 해야 하는 질병 종류, 원인, 증상, 치료방법, 예방방법, 생활습관

겨울철 조심해야 하는 질병에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 겨울은 차가운 날씨와 함께 다양한 질병이 유행하는 시기입니다. 특히 면역력이 약해지기 쉬운 이 시기에 우리는 더욱 주의해야 합니다. 이번 포스팅에서는 겨울철에 조심해야 할 질병의 종류와 그 원인, 증상, 치료 방법, 예방 방법, 그리고 생활 습관 개선에 대해 자세히 알아보겠습니다.목차겨울철 질병의 중요성겨울철에는 기온이 낮아지고, 실내외 온도 차가 커지면서 감기, 독감, 그리고 기타 호흡기 질환이 쉽게 발생할 수 있습니다. 또한, 한랭 질환이나 심혈관 질환과 같은 질병도 겨울철에 더욱 빈번하게 나타납니다. 따라서 겨울철 건강 관리가 무엇보다 중요합니다.겨울철 조심해야 할 질병 종류감기독감폐렴한랭 질환심혈관 질환이 외에도 다양한 질병..

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• · 2024. 11. 28.
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