멀티비타민 먹는 시간, 식전 vs 식후 정답은?

비타민, 아침 공복에 먹어야 좋다? 아니면 식사 후에 먹어야 흡수가 잘 될까?수많은 영양제 중에서도 꾸준히 사랑받는 '멀티비타민'. 그런데 막상 복용하려고 하면 '언제 먹어야 효과적일까?'라는 고민이 들죠.식전? 식후? 공복? 저녁? 그 정답, 지금부터 밝혀드릴게요!안녕하세요 건강한 습관을 함께 만들어가는 블로거입니다 😊저는 평소에도 건강기능식품을 잘 챙겨 먹는 편인데요, 특히 멀티비타민은 하루라도 거르면 뭔가 찝찝하더라고요.그런데 멀티비타민을 공복에 먹었더니 속이 미식거리거나, 식후에 먹었더니 흡수가 잘 안 되는 느낌을 받아보신 분들도 계시죠?실제로 저도 다양한 방식으로 복용해 보면서 느낀 점들이 있었고, 전문가의 조언까지 종합해봤습니다.지금부터 그 결과를 여러분과 공유해볼게요!📋 목차왜 먹는 시간..