식물성 단백질 vs 동물성 단백질, 어떤 게 좋을까?

단백질은 건강한 몸을 유지하는 데 필수적인 영양소예요! 하지만 단백질을 어디에서 얻느냐에 따라 몸에 미치는 영향이 달라질 수 있어요. 특히 식물성 단백질과 동물성 단백질 중 어떤 것이 더 좋은 선택인지 궁금하신가요? 🤔 이번 글에서는 영양학적 차이, 건강에 미치는 영향, 환경적 측면까지 꼼꼼히 비교해볼게요!📌 목차단백질의 역할과 중요성동물성 단백질의 특징과 장점식물성 단백질의 특징과 장점단백질 소화 흡수율 비교건강에 미치는 영향 (근육 성장, 심장 건강 등)환경 영향 비교 (탄소 배출, 지속 가능성)나에게 맞는 단백질 선택법🏋️ 단백질의 역할과 중요성단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 장기, 호르몬 등을 구성하는 필수 영양소예요. 특히 운동 후 근육 회복을 돕고, 면역력을 강화하며, 신체 기능을 원활..